続ける事が苦手 - 思考 うつシューティング | 鬱病・うつ・ストレス・不安なメンタルへの対策提案サイト

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続ける事が苦手 - 思考

何かをやろうと決心したのにそれが続かない。
何故、自分は続かないのだろうかと考えていませんか。
自分が駄目だから続かないのではありません。
確かに一度続けようと思った事を途中で諦める事は褒められる事ではありません。しかし、それには理由があるのです。
その理由を考えずに自分を責めては自分が可哀想です。
TVや新聞や雑誌や友達のクチコミやネットでのPRなどでは、誰でも簡単にできるというものが数多くあります。
しかし実際そんな事はありえません。
挫折しやすいダイエットなどいい例です。誰でも簡単に成功するのであれば、わざわざCMなどになるわけがありません。
あなたは続ける事が苦手なのではなく、自分が続けられそうかどうかという判断の所で、冷静になるべきです。
目標を立てて、それを計画通りに実行していき、成功する事など、世間の何を見てもごく僅かです。途中で失敗や小さな成功があり、目標も60%程度達成していればいい方だと思います。
先ずは成功例に夢を見過ぎない事。次に、馴染みのある方法を考える事。また、最初のハードルを極力低く設定する事。周囲の人にハードルが低い事を言わなければ、笑われる事もありません。兎と亀です。