気分転換 - 習慣 うつシューティング | 鬱病・うつ・ストレス・不安なメンタルへの対策提案サイト

・気分転換グッズを追加。(13/07/21)
・面倒臭いを追加しました。(13/07/16)
・デザインを改良しました。(13/07/12)

気分転換 - 習慣

気分転換したい

元来、気分転換するのが私は苦手ですが、だからこそ色々と試しましたし、考えました。方法は調べれば沢山ありますし、人に聞いても様々です。問題は... 

気分転換のポイント

スポーツをしたとします。お風呂に入ったとします。音楽を聞いたとします。読書をしたとします。映画を見たとします。お酒を飲んだとします。これら... 

実際に何をして気分転換するか(医師の薦め編)

気分転換になるものを探す事は、少し時間がかかります。他人の気分転換の方法が必ず自分にも合うとは限らないからです。続くか、合っているかの判断... 

実際に何をして気分転換するか(私の薦め編)

前述の医師の薦め編よりもそれ程効果を感じませんが、ちょっとした気分転換としてやっている事をご紹介。馴染みのないものもあると思いますが、ちょ...