気分転換 - 習慣 うつシューティング | 鬱病・うつ・ストレス・不安なメンタルへの対策提案サイト

・気分転換グッズを追加。(13/07/21)
・面倒臭いを追加しました。(13/07/16)
・デザインを改良しました。(13/07/12)

気分転換 - 習慣

実際に何をして気分転換するか(医師の薦め編)

気分転換になるものを探す事は、少し時間がかかります。
他人の気分転換の方法が必ず自分にも合うとは限らないからです。
続くか、合っているかの判断も簡単ではない様に思います。
ここでは医師から薦められたものを紹介します。

何れも、地味でコツコツやるものです。面倒臭く感じるかもしれません。しかし、やり出したら時間を忘れやすいと思います。
その時、一瞬悩み事を忘れられると思います。
この中でどれがお薦めか?と言われると、自分がやった事のあるものです。
新しい事を急に始めるのは、自分に合っているかわかりにくいので、お薦めしません。

面倒臭いと言う事は、できるけれどやりたくないという事です。嫌いな事、苦手な事をやる必要はありません。但し、出来るけれど面倒臭いからやらないのは禁物です。

気分転換におすすめグッズ

Amazonから気分転換に最適と思えるグッズをいくつか選びました。

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